My confinement meal
在家坐月子餐
由于这是第一胎，对于坐月子是什么都不懂，更不用说月子里该吃什么，补什么。花了好一段时间在网上读了很多资料，终于了解了大纲，自己篇写了适合自己的30天月子餐食表，总结了比较适合我们马来西亚人饮食的菜单和食物。 本来想订月子餐外卖的，可是我住的城市选择很少，有卖月子餐的很少，也怕食物有放味精。过后有考虑要去坐月中心的，同样的也是我住的城市选择很少，有的环境也不是很好，不像吉隆坡或台湾有环境和服务好的中心。于是我们只好决定在家坐月子。 在家坐月子虽然方便，可是吃是个问题，该找谁来煮月子餐呢？目前坐月婆也还没找到，长辈也不能帮的上，真是好烦！为了怕请到的坐月婆不够好或不懂，所以准备了这自篇的30天月子餐食表，希望到时不会手忙脚乱或为吃什么而烦。 第 一 週 : 促進新陳代謝 , 調節生理機能 , 排淨惡露補血補氣 ( 以麻油豬肝為主 ) 天 第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 第 7 天 早餐 生化汤（ 100cc ）约 1/3 碗 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 面线 面线 面线 面线 面线 面线 面线 麦片饮料 麦片饮料 麦片饮料 麦片饮料 麦片饮料 麦片饮料 麦片饮料 早点 红豆汤 红豆薏仁汤 红豆汤 红豆薏仁汤 红豆汤 红豆薏仁汤 红豆汤 红枣党参桂圆 茶 红枣党参桂圆 茶 红枣党参桂圆 茶 红枣党参桂圆 茶 红枣党参桂圆 茶 红枣党参桂圆 茶 红枣党参桂圆 茶 午餐 生化汤（ 100cc ）约 1/3 碗 黑豆杜仲燉排骨 滋補杜仲排骨湯 ...
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